نصائح للآباء حول نوم الأطفال

النوم رحمة من رب العالمين ، قال تعالى:"وجعلنا الليل لباسا" أي لباسا لكم ولذلك اجمع العلماء أن النوم في الليل مهم جدا لصحة الأبدان.

وهنا بعض النصائح للآباء حول نوم الأطفال

1-   يتحتم أن نعود الطفل منذ بدء حياته أن ينام دون مساعدة من الأم أو من أحد في المنزل؛ ومعنى ذلك انه لاداعي لأرجحة الطفل أو الغناء له حتى ينام. كما يجب أن نعوده أن يبقى في سريره أثناء صحوه.

2-   يجب أن ينام الطفل في مكان هادئ معتدل الحرارة جيد التهوية، وان يكون فراشه مريحا؛ لان الضوضاء وعدم اعتدال الحرارة والرطوبة الشديدة والجفاف الشديد لها اثر ضار على نوم الطفل والإنسان بوجه عام.

3-   يخطئ الآباء في فهمهم لأهمية النوم، ويضعون لأطفالهم نظاما جامدا يجب أن يتبعوه. وهذا أمر في غاية الخطورة على حياة الطفل النفسية؛ فليس معنى النظام "الإجبار" . والنوم لا يجوز أن يفرض على الطفل بروح الإرغام في ساعة محددة. إن المرونة بالنسبة لموعد نوم الطفل أمر هام جدا؛ فان اعتاد الطفل أن ينام الساعة الثامنة مساء ، فلا مانع أبدا من أن ينام في الساعة السابعة والنصف أو الثامنة والنصف، أو حتى التاسعة، عندما يكون بالمنزل نشاط يهمه أو يساهم فيه أو يراقبه، كوجود الضيوف أو غير ذلك، وعلى شرط إلا يتجاوز موعد نومه هذا الموعد، وبالتفاهم معه.

4-   يخطئ بعض الآباء بإرغام الطفل على السهر في زيارة ما، كما يخطؤون عندما يقومون بتنظيم نوم الطفل من وقت لآخر وفقا لظروفهم؛ فقد يقدمونها أو يؤخرونها لتناسب نشاطهم ومشاغلهم داخل أو خارج المنزل، ناسين أهمية تنظيم ساعات نوم الطفل بأسلوب غير متغير، ولكن في نفس الوقت مرنا وفقا لميول ورغبات الطفل ، وفي الحدود المقبولة.

5-   يجب أن نعود الطفل من صغره على النوم بمفرده في سرير خاص به بعد السنة الثانية، وان ينام بدون مساعدة، لان ذلك يجعله اعتماديا على الغير وعلى الوسائل المساعدة للنوم.

6-   يجب عدم إيقاظ الطفل من نومه لأي سبب. فكثيرا من الآباء الذين ينشغلون طوال اليوم ويعودون في المساء في ساعة متأخرة، يوقظون أبنائهم ليتسلوا بهم، بل يغرونهم على الاستيقاظ بما يحضره الوالد من العاب وحلوى، وكثيرا ما نجد مثل هؤلاء الأطفال يحاولون الاستمرار في اليقظة، بأمل آلا يناموا قبل حضور الأب.

7-   يجب أن تدرك الأمهات أن كثرة الالتصاق بالطفل نفسيا قد تؤدي به إلى أن ينشأ اعتماديا. ومن دلائل الاعتمادية، عدم قدرة الطفل على النوم بدون الأم أو المربية، أو التعلق بها أثناء النوم في صور شتى، منها انه يقاوم النوم فيأرق، أو أن تكثر طلباته قبل النوم فيطلب أن يأكل أو يشرب أو يذهب لدورة المياه كلها وسائل غير مباشرة للتعلق بالأم أو المربية اكبر وقت ممكن، وذلك خوفا من أن تتخلى عنه.